Другие мероприятия

Онлайн-семинар "Тревога изнутри: что происходит с психикой и телом"

ЧТО ЭТО?
Сердце ускоряется. Мысли разгоняются. Тело напрягается — хотя вокруг, кажется, ничего не происходит. Тревога знакома каждому, но мало кто понимает, как она устроена и почему так сложно ее бывает остановить.

На семинаре разберем тревогу изнутри: что запускает ее в мозге и нервной системе, откуда берутся физические симптомы — сердцебиение, скованность, усталость — и почему в тревоге мы почти всегда выбираем худший сценарий.

Поговорим о том, где граница между естественной реакцией и состоянием, которое стоит не игнорировать. И разберем несколько техник, которые работают в моменте — когда тревога уже накрыла.

Вебинар образовательный. Если тревога заметно влияет на вашу жизнь — это повод обратиться к специалисту.

ОРГАНИЗАТОР
Российская государственная библиотека для молодежи

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ⚡

Тип мероприятия: Лекции

Формат: Онлайн

Категории участников: Нет ограничений

Уровень доступной среды: Доступно при ограничениях в передвижении легкой степени

Уровень доступной среды: Доступно при ограничениях в передвижении средней степени

Уровень доступной среды: Доступно при ограничениях в передвижении тяжелой степени